糖質制限119日目〜ダイエットには運動がやっぱり一番

こんばんは～

本日はまたやらかしてしまいました…

報告☆

生理4日目

体重54.6kg（前日比-0.2kg）

トータル-8.8kg

朝

ポトフ、ウインナーのスクランブルエッグ、黒豆、おからパン

昼

おからパン、黒豆、ベビーチーズ、チーズケーキ4種（）

夜

の、他に…

コーンチョコ、じゃがりこ、チョコパイ4つ…

総摂取カロリー3000以上

糖質？？？

運動

なし

あーーーーーーー

やっちまったよーーーーーーー

体重もちょだとずつだけど落ちてきているのに…明日はまた56kgに戻ってるのかな？

ダイエットには、普段通り食べて運動で落とすのが一番。

と、よく聞きますが、これ本当だと思います…

運動で落とした体重はちょっとやそこらで増えないんだよね…

もちろん過食した後は増えるけど、ちゃんと元にもどる。

これすごい理想です…

でも、私は吐きそうになるまで食べる癖があるから運動だけじゃだめなんですよね

彼氏によく『めっちゃ食べちゃった』と言ったら、『たまにはいいんだよー』って言うんだけど…

たまに、じゃねーんだよ！

っとに！

自分でもこの暴食恐ろしいんです…。

みなさんは食べたいって時はどうしてるんでしょうか？

こんなに暴飲暴食してる人っているのかな…