こんばんは～
手作り餅入ぜんざい
ローソンのあらびきフランク
バターピーナッツ
徐々にセールも落ち着き、今日はちゃんと休憩も取れるほどに
しかしながら…
ダイエットの方はというと…
報告☆
生理2日目
体重56.1kg
（前日比＋1.0kg）
（前日比＋1.0kg）トータル-7.3kg
朝
カフェオレハーフ
昼
手作り餅入ぜんざい
夜
ローソンのあらびきフランク
間食
バターピーナッツ
総摂取カロリー799
糖質65.6
運動
腹筋40回
腕立て伏せ40回
太陽礼拝5分
体重増えすぎ～
生理中ってのもあるけど…
やっぱ数字見るとガックリ
必ず今月中には元に戻そう
今日は糖質65.6と、スーパー糖質制限としては失格
お昼に食べたぜんざいだてで57gも糖質がありました
でも手作りだから旨し～
毎日こんなに美味しいものが食べたいなぁ～
あ、皆様レモネードダイエットご存知ですか
レモネードを飲みながら断食する。と言う方法なのですが…
去年から断食をたまに行っているのですが、いつも酵素を飲みながら行っているんですが、酵素が高い
かと言って休めな物はジュースとあまり変わらないと言う事を聞いたので、
それならレモネードでもよいのでは？と思いまして…
試しに3日間してみようかな
体内から綺麗にデトックスがしたいです～
