報告90日目〜糖質制限中のお菓子はチョコレート

こんばんは

最近チョコレートにハマっている、ダイエット中のパラちゃんです

報告☆

生理5日目（まだ終わってなかった…）

体重53.7kg（前日比-0.3kg）

トータル-9.7kg

朝

maruさんのチキンハーブ♪

ほうれん草の和え物、卵焼き1切れ、インスタントコーヒーにノンカロリーガムシロップ

昼

唐揚げ、ロールキャベツ、ダースのミルクチョコレート1箱

夜

おから蒸しパン

総摂取カロリー800

糖質44.3

運動

半身浴20分

ウオーキング20分

無酸素運動20分

ジョギング1時間

本日は500kcal分消費しました

うわ～生理終わったと思ったらまだだった…でも今日で終わりだろうな

って事でジムへ久しぶりに行ってきました

最近最低40分はジョギングするようにしています。

ずっごく運動したって感じがするから

自己満足私運動してますけどー？って感じのオーラ出して走ってます

そして…密かに再々チャレンジしていたmaruさんのチキンハーブ。

やっぱり美味しい～

明日はどうやって食べようかな

そして、食事繋がりで…

最近、チョコレートにハマっています

糖質制限って言うと、チョコとか甘い物は絶対無理って思いがちですよね

でもね！違うんですよ…

チョコレートって、以外と糖質が少ない

ミルクチョコレートになると、糖質も多くなりますが、ブラックチョコや、普通のチョコレートなんかは板チョコ1枚で20gとかですよ

私は板チョコ1枚余裕な人間なのですが、

普通の女子は半分が限度ですよね

でしたら、おやつにチョコレートなんかもいいと思います

あ、でも私みたいに毎日食べちゃつと危険ですよ