こんばんは～
カフェオレハーフ、ブランクリームサンド2つ
ミネストローネ、さけるチーズ、豆乳コーヒー、ブラン豆乳クッキー
不気味…エリンギの肉巻き、唐揚げ残り
今日は流石に体重がやばい事になっていたので糖質制限復活しました
報告☆
体重55.8kg（前日比＋1.2kg）
トータル-7.6キロ
朝
カフェオレハーフ、ブランクリームサンド2つ
昼
ミネストローネ、さけるチーズ、豆乳コーヒー、ブラン豆乳クッキー
夜
不気味…エリンギの肉巻き、唐揚げ残り
間食
ミックスナッツ
総摂取カロリー824
糖質43
運動
半身浴60分
腹筋40回
腕立て伏せ40回
きゃあ～
体重がどえらいことに…
まぁ、寝る前にあんだけ食べたら体重も増えるわな…
生理も今日来なかったし…
明日は来てくれ~
そして、生理が終わったら酵素ファスティングをしようかと悩んでいます。
夏にも3日間の酵素ファスティングを行ったのですが、その時は2.4kg程体重が減りました
でもその時は、ダイエットの為ではなく、胃腸をリセットして体の内側から健康になろうと思って実践しました
健康になったのかはわかりませんが、一応半年に一度は3日間程度のファスティングはした方がいいとの事なので…
前回は、お嬢様酵素、ベジライフを実践しました。
が、やっぱりお値段が…
うん…もうちょっと考えよう
