こんばんは！！
ハム、卵とウインナーのスクランブルエッグ、無調整豆乳
朝のスクランブルエッグ、おから蒸しパン、唐揚げ
焼肉！
昨日は寝る前に3月に行く韓国の 旅行の為に美味しい食堂を探してたらお腹がすきすぎて、吐きそうになりましたw
報告☆
体重54.6kg（前日比-1.1kg）
トータル-8.8kg
朝
昼
夜
バラ肉180g、牛肩？100ぐらい
間食
コーヒー豆乳
一口チョコまん
総摂取カロリー約1800
糖質8.3
運動
半身浴70分
腕立て伏せ40回
腹筋40回
ふー…54kg台へ。
最近お腹いっぱいっていう状態が多かったからか、昨日から口の周りにニキビが…
なんだか体重増えたり減ったりで、体に申し訳ないな…
そして、来月生理が終わってから酵素ファスティングしようか迷ってます…
胃をリセットしたい！！
実は以前にも3日間の酵素ファスティングをやったんですけど、2.5kgくらいの減量と、宿便がでました！
終わってからは体重も戻ることもなかったので、余分な浮腫みとかがなくなったのかな？
そしてやっぱ食べないから頬がこけました。笑
悩みどころだな～
