こんばんは！！
カフェオレハーフ、さつまいも40g
ハンバーグw
今日はびっくりな数字がでました！
報告☆
体重54.5kg（前回比＋1.3kg）
ひょえ～
トータル-8.9kg
朝
昼
ゆで卵、豆乳コーヒー
お菓子！
夜
写真なし
ハム
間食
ソイジョイピーナッツ
総摂取カロリー517
糖質35.7
運動
反復浴3セット
腕立て伏せ40回
腹筋40回
ひょえ～
昨日はあんなに食べたので、体重増えてるんだろうなとは思ってましたが…
やっぱり数字を見ると凹む…
そんなわけで、今日は軽めにすませました。
そして、反復浴なるものを行ってみました！
方法は…
42～43℃のお風呂に3分肩まで浸かって、
5分クールダウン。
これを3回繰り返す。
本当かはわかりませんが120kcalくらいカロリー消費するそうです。
で、本日のお風呂入る前に体重測ってみると…
54.9kg。
げっ！！！さらに増えてる！！
そして反復浴後の体重…
54.9kg
へっ？
変わってない。
また、明日から地道に頑張ります
