こんばんは！！
チョコレートケーキ2つ！！
今日は休みだったので久しぶりに
ジムへ行ってきました
報告☆
朝一の体重測るの忘れてしまいました…
ジムで測った時は53.5kgでした
明日の朝測るのが楽しみだ~
朝
そして好き焼きのうどんを1/3
霜降り和牛3枚！
昼
写真なし
カフェオレハーフ
豆腐ミニハンバーグ4つ
夜
豆腐ミニハンバーグ1つ
総摂取カロリー1254
糖質70.7
運動
・無酸素運動
腹筋マシーン3セットを2回
背筋マシーン3セット
・有酸素運動
ウォーキング20分
ジョギング55分
反復浴30分
体重測るの忘れちゃったぁ~
ケーキに気を取られて…
ケーキ美味しかったぁ~
でも、その後すき焼きで霜降りを3枚
食べた所で気持ち悪くなってやめました
その後は吐き気と戦うはめに…
それでも美味しかった
そして、夕方から久しぶりにジムへ…
久しぶりに運動するとスッキリしますね~
行ける時はなるべく行かないと
明日はパン食べ放題
楽しみだぁ~
