こんばんは~
グラタン風！
キッシュもどきw
ウインナー、カボチャスープも飲みました！
今朝から風邪で声が全くでなくなってしまいました…
そして、今日帰宅するとすき焼き＆チョコレートケーキが！！
姪っ子のお誕生日パーティーでした
食べてしまいそうだったのでウインナーたわけ食べてお風呂に逃げ込んできました
笑
笑報告☆
体重54.2kg（前日比-0.2kg）
トータル-9.2kg
ちょっとでも減ってよかった…
朝
とろみをオオバコでつけたらまずかったです…食感が
昼
胡桃
夜
間食
昼に飲まなかったバナナ豆乳カロリーハーフ！
総摂取カロリー1042
糖質24.6
運動
半身浴60分
腕立て伏せ40回
腹筋40回
いや~
少しでも減ってよかったです
このまま今日も増えてたらショックすぎて立ち直れなかったと思います
それでも風邪は酷くなるばかり…
声がでなくなっちゃいましま
今日も早めに寝ようっと…
明日の朝はすき焼きとチョコレートケーキが待ってますから
