こんばんは~！！
お吸い物、レタス、鳥もも肉のソテー、大豆粉カップケーキ、カフェオレハーフ
エメラルドマウンテン至福の微糖
とっても寒くなってきましたね
報告☆
体重53.9kg（前日比±0）
トータル-9.5kg
朝
昼
大豆粉カップケーキ2つ
夜
総摂取カロリー246
糖質14
運動
なし
昨日の夕方暴食してから胃がずっと痛いです…
なので、今日はあまり食べれませんでした…
お腹はすいてるんですけどね(･･;)
半年に一度くらいは断食した方が良いと聞くので、徐々に軽めの食事に変えて、夜6時にコーヒーだけ飲んで、明日の朝までは水以外は断とうと思います！！
お腹すいたぁ~
そして、今日はジムに行こうと思ったのですが、仕事が終わるのが遅くて行けませんでした！
今月一度もジム行けてません
明日は行けるかなぁ~
そして、昨日作ったカップケーキは…
やはり水で作ると美味しくありませんでした
明日は美味しいもの食べたい~
早く私の胃腸よ元気になれ~
