報告46日目〜今日の運動は大笑い？

こんばんは～
今日はすっごく疲れました～
子供達が面白すぎてずっと笑ってたから仕事終わる頃にはヘトヘト

報告☆

体重54.8kg（前日比±0）
トータル-8.6kg

朝

ウインナー、キャベツの卵とじ、ベイクチーズケーキ、カフェオレハーフ

昼

キャベツの千切り、チーズ入りハンバーグ、ウインナー、チョコレート効果86

夜
写真なし、
水炊き（白菜、鳥肉、豚肉、豆腐、うどん2本）ポン酢は使わずに、出汁に塩胡椒、煎り黒豆

総摂取カロリー969
糖質25.8

運動
半身浴75分
腹筋40回
腕立て伏せ40回

体重増えてなくてよかったー！！！！
でも生理予定日から10日前なので、そろそろ体重増えてくるかもなー
朝一豆乳も始めないと
せっかく54kg台になれたのに…
まぁ、焦らずゆっくり頑張ろう！！

最近はハロウィンだからカボチャのお菓子で街は溢れかえっているのに…食べられないなんて…
でも明後日友達とカフェに行く予定なので息抜きしてきたいと思います

よしっ！
いっぱい美味しいもの食べちゃうぞ～

あ、そして朝一粒このクッキー食べたの思いだしました！

成分は、緑豆粉、砂糖、黒ゴマ、ラード、ピーナッツらしいです！
まさかのNO小麦粉！！
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