報告45日目〜きたー((((；ﾟДﾟ)))))))

こんばんは～
今日は奇跡が起こりました！！

報告☆

体重54.8kg（前日比-0.4kg）
トータル-8.6kg
こっ…これは何事？！

朝

めかぶ納豆、豚ヒレ肉のソテー、カフェオレハーフ

昼

白あえ、チキン揚げ

夜
バームクーヘン

総摂取カロリー762
糖質62.5

運動
腹筋マシーン10回×3
ウォーキング40分
ランニング40分
半身浴20分

わぁ～55kgきりました！！！！
2年ぶりに見る数字！！
2年前に職場の店長と合わなくて胃腸炎になった時に一時的に53kgになったので、その時期以来かな？？
嬉しい～

でも、今日は朝時間が無くてお弁当とおやつの用意ができずに、糖質オーバーしちゃいました
一回の休憩時間も短いので急いで同じ建物にあるお惣菜コーナーで糖質の低そうな物をと思って選んだチキン揚げと白あえ。
あっ！白あえってそう言えばNGだったよなと思い出した時はすでに遅し…。

おまけにおやつの事を考えてなくて、夕方の休憩にお腹好きすぎて、休憩室にあったバームクーヘン食べちゃいました。
なので、今日はジムでいつもより多めにランニングしました～

明日体重増えてたら嫌だな…
自己嫌悪～


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