こんばんは～
今朝は胃のもたれと共に目覚めました！
報告☆
体重56.7kg（前日比＋1.1kg）
トータル-6.7kg
朝
昨晩の食事で胃もたれの為、カフェオレハーフのみ。
昼
おでん。
この他にらぽっぽの木の実パイ5つ食べちゃいました…
夜
なし
間食
蒸し黒豆
総摂取カロリー682
糖質70くらい
運動
ウォーキング40分
ジョギング20分
無酸素運動5分
増えましたね～
昨日は食べる時間も遅かったから寝る時まだお腹パツパツでした…
胃が膨らんでしまったんだろうな…
朝は胃がもたれてました。
なので、朝はカフェオレのみ！！
こうやって1日トータルで見たら昼御飯しか食べてないな…
しかもらぽっぽのパイ食べてしまった
そして、最近は仕事が忙しくてなかなか行けなかったジムへ最近は週に1回位しか行けてなかったので、生理来るまでにはたくさん行きたいな！！
ジムでのおばちゃん達の会話も面白いしw
盗み聞きしてるやつ←
今日はすっごく眠たいから早く寝ようっと～
睡眠とダイエットも関係あるみたいですよん♪
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