こんばんは～
今日は台風の影響で4時に仕事が終わりましたぁ～
皆さんは台風の影響はなかったですか？
関東の方はこれから風邪に注意してください…
報告☆
今日は便秘！涙
体重56.8kg（前日比-0.5kg）
トータル-6.6kg
朝
納豆キムチ、玉子焼き、ウインナー、おでんの厚揚げ、こんにゃく、カフェオレハーフ
昼
おから蒸しパン、ウインナー、玉子焼き、カフェオレハーフ
夜
カレー、ハンバーグ、スパゲティ、チョコレート
総摂取カロリー2347
糖質195.7
運動
ヨガ10分
半身浴50分
あぁ～またやっちゃった！！
どうにも食べグセがついてますね…
時間があるとどうしても食べてしまう。
これって、癖なんですよ！
今日は台風の影響で4時に仕事が終わり、家に帰ったら何か食べてしまいそうだな…と予感していたんですよ。
なので、低糖質な何かおやつとか買って帰ろうと思ったのですが、家にあるもので何か作ろう～と考えながら家へ。
家へ帰るや否や…
ハンバーグ弁当～しかもガスコンロには作って2日目の熟成されたカレー！笑
…速攻でコンロに火をつけ、お弁当チンしましたw
5時ごろ食べたのにまだ今この時間（お腹パツパツです…）
翌日の体重の増加のショックを和らげる為にさっき体重測ったら58.3kgでしたw
朝＋2kg増！！！！、
食べ物が消化される事を考えると朝の体重はだいたい、57.5～58.0の間でしょうか？
そうご期待！！笑
明日は一日スープを中心にします！
増えたものは減らすしかない！！
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