こんばんは～
台風が近づいていますね～
恐怖のおかげで出退勤の自転車往復50分がきついです。
さて報告から☆
体重57.3kg（-0.5kg）
トータル-6.1kg
朝
きゅうりの塩漬け、スクランブルエッグ、ウインナー、納豆
昼
おから蒸しパン、チーズ、カフェオレハーフ
夜
カフェオレハーフ、煎り黒豆、おでんのこんにゃく
間食
ミックスナッツ
運動
ヨガ10分
半身浴40分
総摂取カロリー740
糖質15.7
凄いことに気づきました…
ちょうど一ヶ月前の9/12の体重と…
まったく一緒です！！！！！
ひしひしと感じる情けなさ…
先月はジムで毎日運動して、毎日半身浴していましたが最近仕事が忙しくてジムに行く時間がないんです…
せめてもと思って、ヨガを10分だけ。
10分なんて効果ないんだろうな…
そんな中…彼からこんな写真が…
今チキン作って食べてま～す
う、うまそう…
地獄
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