こんばんは～
昨日の暴飲暴食から一夜明け…
やはり…
体重58.0kg
（前日比＋1.5kg）トータル-5.4kg
朝
納豆おくらめかぶ、3種のキノコバターじょうゆ
昼
コーヒー（ノンカロリーシロップ）、ソイジョイピーナツ
夜
豚肉とししとうのこてっちゃん炒め、すき焼きのお肉4枚
総摂取カロリー538
糖質27.2
運動なし
今日は朝起床時、前日の暴飲暴食により満腹感を感じながらの起床。
体重がぁ～
ブログ開始時より増えてるし…
でも、一日で脂肪にはならないので、これは恐らく水分と、食べ物の重さ！！
朝、糖質制限を始めてから遠のいていた浮腫みで顔がパンパンでした！笑
そして、今日は朝から美容室と歯医者の
日だったのでお昼は食べられずスタバでソイジョイ！！
ローソンに行ったんですが、ブランブレッドはみつかりませんでした
なので、今日はカロリーがかなり低いです～
ですが、夜はこてっちゃんとすき焼きをつまんだので糖質ギリギリでした！！
あ、そうそう！！
私の友人が1ヶ月で6kgも痩せたんです！！！
ご飯をあまり食べずに毎日2時間のウォーキングと、1時間の半身浴で痩せたようなんですが、
久しぶりに会った時の感想はちょっと不健康そうな感じでした。
やっぱりダイエットは急いでするものではないなぁと感じました。
けど、彼女は自分に少し自信がついたようで、性格も明るくなったし、積極的になり、なんだか以前の彼女より、楽しそうで、すごくうらやましたかったです。
やっぱり、女性は1kg痩せるごと自信がついて来るんだなぁ～と感じたんです！！
何が言いたいかと言うと、ダイエットは自己満足ではなく、新たな自分を発見する近道だと思います！！笑
だから私も頑張る！！！！！
今日は髪の毛が洗えないので半身浴できないのが残念だなぁ～
明日は少し体重戻っている事をねがって…
iPhoneからの投稿
