こんばんは~
なんだか最近寒くなりましたよね。
朝晩寒いです。
ミリタリージャケットが欲しいです。
そしてスキニーでかっこ良くきめたいです。
まぁ、間に合いませんけど。
では早速報告いきます
体重57.3kg（前日比-0.1kg）
朝
ワカメスープに日にちがやばい木綿豆腐投入！！
昼
シャトレーゼの低糖パンとサラダ
夜
無調整豆乳
200mlって意外と多い…でも勿体無いから全部飲みました
あぁ~無駄にカロリーと糖質撮った気分。
総摂取カロリー605
糖質31
運動
ウォーキング30分
無酸素運動15分
今日はジムの営業時間が短くてあまり
運動出来ませんでした。
そしてカロリーもあまりとれませんでした…
こんなカロリーじゃ、ダイエット終了後リバウンド確実や。
今日ジムでウォーキングしている時に、
背後から何か猛獣の声が聞こえてきました…
ガウッ…ガウッ…
振り返ると…
おじさんの呼吸音でした！！！
どうやったらあんなガウッガウッって鳴るんだろ？
ガウガウおじさん…
そして、みなさん豆腐でも種類によって糖質量が違うのご存知ですか？
絹ごしと木綿では木綿の方が水分を絞って作るため糖質がすくないんだそうです！！
以上誰でも知ってるかもしれない豆知識でした！笑
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