始めまして。
あまり友達と結んでいないこの場を借りて、ダイエットを記したいと思います。
誰かに見られてるかも？と思うとなんだかサボれない気がして…
実はダイエットをはじめて、5ヶ月です。
3年ほど前から急激に太ってしまって、ダイエットをはじめた訳ですが、
4月の時点で63.4Kg…
そして今日の体重57.9Kgです。
運動方法はカロリー制限と運動でしたが、3週間程前より糖質制限も加えました。
これから頑張っていきます。
まず、今日のレコーディング。
体重57.9Kg（±-）生理5日目
朝
冷蔵庫の中に何も無かったので…
とりあえず買ったまま忘れていた
糖質オフ野菜ジュースを。
うん…セロリ味。
昼
豆腐ばっかりです！！
夜
豆乳、大豆粉で作った蒸しパンです。
ローカロリー、低糖質で腹持ちがすごくいいです。
またレシピを紹介出来ればと思います。
鶏胸肉のステーキも少したべちゃいました…
運動
水中ウォーキング60分。
今日は久しぶりに遊びにも行かず、家でのんびりだったのでなんだか色々食べた気がします…
夜遅くの鶏胸ステーキは反省ですね…
これからもっと頑張ります！
今月末の目標は56.0Kgです。
よし！頑張るぞーーー！！
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