パニック

やば～

会社でパニック発作が出てしまった

なんかやったかな～？？

でもパニックで死ぬ人はいない。

心臓が飛び出る人もいない。

大丈夫。大丈夫。と言い聞かせてみる

ADHD的生活 １

家事・・・・。
大変だよね

中には好きって人もいるかもしれないけど
私は好きではない。

結婚してたときは、だんなさんに、任せきりでした。

今は・・・
なんとかしておる。

実際に私に会ったことがある人ならわかると思うのだけど
私は脳性麻痺（手帳的にいうと　脳性麻痺による四肢機能障害　第１種３級）です
手帳とか雇用法でいくと、１級と２級が重度というくくりになってるから
さしずめ、私は中度ってとこかな？

でもね、大人になると、いろいろと気づいちゃったりするわけですよ。
手帳では見えない障害ってやつに。

特に障害者支援の仕事を７年くらいやってると
自分の障害も支援者目線で見ちゃうので、いいような悪いような

その中のひとつに
ADHD的要素があるんだけど
ADHDって知ってるかな？
発達障害（脳の器質的障害）のひとつで
日本語訳すると「注意欠陥多動性障害」
忘れっぽく、衝動が抑えられない、おっちょこちょい、喧嘩っ早い・・・など
イメージしてくれるとわかりやすいかも。
脳のワーキングメモリー（短期的に記憶しておく部分）が
障害されているために、不注意が起こるんだよね。

私の場合は、病院で検査したけど、
脳性麻痺（生来性）の障害のために
ADHDという診断はつかなかったけど
かぎりなくそれに近いと思う。

そんな私が家事するの、大変ですわ～マジで。

どうしたら生活がうまくいくのか試行錯誤の毎日です。
でもそれをみんなでシェアできたら嬉しい♪

最近気をつけているのは
タイマーを活用すること

さっきも言ったように、ワーキングメモリーが阻害されてるということは
直前のことを忘れてしまったり、時間の観念が薄いということ。
なので、何をするにも（洗濯とか読書とか）まずタイマーをセット
その時間内はそれに集中するように　してます
意識がほかに向いてしまうことも多々あるのだけど
タイマーが鳴ることで、意識を戻すこともできます。
お試しあれ！

オーガスタキャンプに参加

オーガスタキャンプに参加したよ～。
たぶん10回目の参加

オーガスタキャンプは「オフィスオーガスタ」のアーティスト（杏子・山崎まさよし・スガシカオ・スキマスイッチ・元ちとせ・COILの岡本定義・秦基博・長澤知之・さかいゆう・あらきゆうこ）が集まって行う野外フェスのこと。
今回は初めての２daysだったけど、私は14日のみの参戦。

今回は、まさよしの「15周年・結婚おめでとう」の回で
各アーティストがまさよしトリビュートを披露してくれた

特に感動したのは、さかいゆうくん。
映画「パーマネント野ばら」を見に行ったとき、
その主題歌を歌ってた彼に一声ぼれ（笑）した私。
今回は90％くらい、さかい＆秦狙いでした
彼の声は、神様からのプレゼントだよね～。
そしてピアノを自分の体の一部であるかごとく楽しそうに弾く弾く♪
楽器が弾けない私にとっては羨ましくてジェラシーだ。

オーガスタキャンプに参加していつも思うこと♪
・音楽って素晴らしい
・楽しそうにセッションするアーティストを見てこちらも幸せ～
・オーガスタキャンプにいつも誘ってくれる友達に感謝♪
・オーガスタキャンプの感動を共有できることに感謝♪
・ライブに参加できる現状（平和で健康であること）に感謝♪
・明日から頑張ろう

まさよしも言っていたけど、音楽って本当に素晴らしい。
音楽を聴けば、そのときの思い出や時間を超越できるんだよね。

心なしか観客層も高齢化してるかも？？
今年は子連れ参加さんが多かった気がする。
みんな、ライフステージが変わる時期なのねと妙なところで納得してしまいました

オーキャンからパワーをもらって、また明日から頑張るぜい

さかいゆうくんの素晴らしい声をぜひ聴いてみて～。
ちなみに「アマノッチ」に似てると友達に言われた。
確かに