通院日

昨日は2週間に一度の通院日でした。

動悸は薬の変更によってだいぶ治まりました

でも、睡眠リズムがめちゃくちゃ

先生曰く
「不安と向き合うのではなく、逸らす。
そして、不安以外のことに集中する→疲れる→眠る」
のが一番いいのだとか。

なるほど

よぉーくわかりました。

それにしても、病院の待ち時間、長すぎ
などと思った一日でございました。