ただいまダイエット中のあたし・・・。
今日はプチ断食ダイエットを実行したよ。
といっても、断食って怖いイメージあるから、
①雑誌『オレンジページムック すぐにできる。からだ変わる ダイエット事典』
②『gooダイエット ヨーグルトプチ断食』http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/02.html
を参考にしました。
ホントは金～日曜にかけて、徐々にやっていくのがいいらしいけど
とりあえず今日だけ(*^.^*)まずは、モノは試し。
①朝食 10時 バナナ1本 お水
②昼食 15時 バナナ2本 ヨーグルト 野菜ジュース
③夕食 19時 バナナ1本 ヨーグルト 野菜ジュース
その他、野菜ジュースとお水はちょくちょく飲みました。
感想としては、結構意外にいけるものかも、と思った。
お腹は確かに空くけど、週末で仕事に出てるわけでもないので
今日は、のんびりするぞ～と決めれば
苦痛は感じなかったです。
ちなみに、まさか、これは毎日続けるわけではなく・・・
週末、月に2～3回行なうつもりです。
（雑誌では週１、ホームページでは月1回と書いてありました）
胃が小さくなってくれるといいな～