北海道札幌市の卓球専門店
スポーツショップキタザト
大浦でございます
暑い日が続いておりますが
練習中の水分補給皆さんは
しっかりと行っていると思います
そもそも
汗
は体の体温が
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
暑さによって上昇するのを抑える為に
汗
を出すことによって
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
体温を下げる働きがありますが
その汗
はユニフォームが吸って
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
速乾して乾くように出来ております![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
しかし乾く時間に対し汗
の量が多いと
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ユニフォームはべちゃべちゃになり
汗を吸い取ることが出来ず体温は
なかなか下がりません
カテゴリーやレベルが上がるにつれて
運動強度も上がりますので
汗
をかく量も増えてきます
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
そこで
新しいユニフォーム
、Tシャツ
等に
![Tシャツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/431.png)
![Tシャツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/431.png)
着替えて汗を吸ってくれるようにすることが
水分補給と同じくらい大事になります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ちなみに私はこの時期
午前の練習(9時から12時)で
1~1、5Lの水分補給をして
着替えも2回は行います
これにより体温の上昇を防ぎ
練習に集中することが出来ると思います
この時期2枚くらい着替えを持って
気持ち良い状態で練習しませんか?
スポキタLINEはじめました
はじめての方からトップ選手まで
すべての
卓球人の情報交換,情報発信基地
を目指して
本日もご来店心よりお待ちしております
インスタも始めて見ました
@spokitatabletennis