こんばんは。
スポーツひろばの菊地皓平です！
今月は跳び箱に取り組んでいます！
さて、みなさんは子どもの頃、跳び箱は
縦・横どちらで跳んでいましたか？
恐らく多くの方は縦で跳んでいたと思います🤔
実際、子どもたちに聞いても学校では
「縦でやっている！」という子が多いです！
ただ、跳び箱が難しく、
怖さも出る要因の１つって
”重心移動”なんですよね😂
怖くて重心移動出来ないから、
何度もお尻が乗ってしまう…
そうなると「跳び箱嫌だ！」
「やりたくない！」となりやすいです…
スポーツひろばでは
まずは「跳び箱跳べた！」
という成功体験を多く積んでもらう為、
横から練習していきます！
でも、横で跳べるようになったからと言って、
すぐに縦も跳べる子は多くありません。
横だと軽々跳べる段数も縦の重心移動は
怖いものです…
なので、段数を下げたり、
横で跳べる段数で踏切板を跳び箱から離して
練習させたりします💪
今日も個人指導で跳び箱を
練習した子がいました👦
とりあえず跳ばせてみると、
縦4段も高さは余裕あるけど、
重心移動が出来ずにお尻が
乗っかってしまいました😂
ひとまず横で段数を上げていくと
6段まで余裕で跳ぶことが出来ました👏
「6段跳べた！」ということが
大きなモチベーションとなり、
やる気に満ち溢れていました😊
そして、縦の練習の為、
徐々に踏切板を跳び箱から離していき、
最終的には
「これが跳べたら縦も跳べるくらいに
遠くに手を着けてるよ！」
というところまで来ました。
それを見事に跳び切ると縦6段も余裕を持って
跳べるようになりました🎉
私も跳び箱から踏切板を2.5m離しての8段に
挑戦しました！