バリ島 ヨガ・ヒーリングでダイエット45

バリ島でヨガ・ヒーリングを体験して、その後日本でもヨガを始めた・・なんてケースは珍しくないそうです。
僕の友達もバリ島のスパでヨガコースを体験して、それがきっかけで今ではヨガにハマってしまいました！
最初の頃は体がガチガチに硬くて、まともにポーズをとれたことがなかったそうです。
でも、続けるうちに体は見違えるほど柔軟性が出てきたそうですよ～♪

ヨガを自宅で始めるなら、ヨガDVDを見ながらするのがおすすめ・・とのこと。
最初はとてもDVDのようにはいかないそうですが、無理は禁物。
無理しないでマイペースで続けるのがいいみたいですよ☆
ヨガに興味のある人は参考にしてみてくださいね。
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