こんにちは！
暑い日が続き
熱中症も流行っています。
みなさんも気をつけてくださいねm(_ _)m
さてさて、今日は
トレーニングの法則第3回目
【全面性の法則】を紹介致します。
トレーニングはバランスよく行うと効果的という法則です。体力と一言でいっても筋力、持久力、瞬発力、敏捷性、平行性、柔軟性といったようにいろんな要素が考えられます。これからの要素を偏りなくトレーニングしていくことが必要です。
アカデミーでは
マシンジム・スタジオ・プールで運動が出来ます。
色んなエリアで運動することによって
色んな刺激が入ります。
是非、色んなエリアを活用してみてください(*^^*)