みなさんこんにちは。
大好きな彼の「愛してる」を毎日引き出す「アラフォー恋愛学」🍀Happy🍀です。
ソメイヨシノ🌸の開花が、東京では全国に先立ち宣言されましたが
それと同時に雪も降り、まだまだ寒い日々ですね❄️
本日は、先日お話しした
「私が陥った不倫の末路」〜恋はつづかないよ、どこまでも〜
に引き続き、
「私が恋愛依存から抜け出したリアルな方法」
について、お伝えしたいと思います。
あなたがもし、不倫でなくても
ずっと彼氏が途切れない人だったとしたら
もしかしたら
「恋愛依存症」
かもしれません・・・
私は、新人看護師として入職した病院で、人生で一番真剣に愛した人に出会ったのですが
その恋愛は、不倫と言うあまりにも代償の大きい経験でした。
人としても、看護師としても、認めてもらえる場所がなかった私は
唯一自分を求め、優しくしてくれる彼にすがるしかなく
彼と会えるかもしれない日は予定を入れずに過ごし
彼中心の生活になっていきました。
その後、彼とは別れることになったのですが
自分を捧げる場所、自分を認めてもらえる場所がなくなって心に穴が空いてしまった私は
すぐに別の男性とお付き合いをするようになりました。
19の頃から、34~35歳頃まで、ずっと彼氏が途切れませんでした。
誰かに愛されていないと耐えられない状況だったんですね。
いわゆる「恋愛依存」ですね。
でも、そんな私が変わっていくことになったきっかけがありました。
「環境が変わったこと」
です。
13年近く働いた最初の職場を離れ
もっと勉強しようと、他の病院に転職しました。
そこで私は
「自分を認めてもらえる」
「自分を自分で認める」
という経験をし
「恋愛に依存しなくてもいい自分」
を知ることができました。
「恋愛依存から抜け出したリアルな方法」
①「自分を認めてもらえる」経験をすること
新しい職場で出会った同期達は
私に一人の人として、本音で関わってくれました。
同じ時間を過ごす中で
自分自身も本音で語ることができるようになり
自分の居場所を見つけたような感覚になりました。
健康的なつながりを感じました。
その友人達は、過去の私の恋愛についても知っています。
そんな友人を見つけることが、恋愛依存から抜け出す１つの方法なのではないかな、と思います。
また、仕事においても、今までの経験を活かせる事が多く
頼ってもらえることが増えて
自分の居場所を仕事でも見つけることができました。
何か１つでも頑張っていることがあれば
自分の居場所を見つけることができるはずです。
②「自分を自分で認める」経験をすること
「そのままの自分でいいんだよ」
と思わせてくれる人達との出会いがありました。
私の場合、「もっと精神的に強くなりたい」と思い
自己啓発セミナーに参加したことがきっかけでした。
そこで私は
格好付けず、自分をさらけ出すことの大事さを知りました。
人に言えない過去も
自分の中に眠っている人を笑わせたいと言う思いも
失敗が怖いという思いも
誰かに甘えたい、素直に頼りたいという思いも
さらけ出しても受け止めてくれる人が居ることを知った時
初めて自分で自分を好きになることができました。
自分を認めてもらえること
自分で自分を認めることができた時
人は初めて強く居られるのではないでしょうか？
何も、高いセミナー代を出すことはありません。
まずは、素直に誰かに心の内を話してみることで
ありのままのあなたでいいことを伝えてくれる人に出会えるはずです。
「私は私」という思いに至れた時
私は初めて
彼氏がいなくても楽しめる自分に出会うことができました。
③「一人の時間を有意義に過ごす」
一人で有意義な時間を過ごすことで
さらに成長することができます。
私の場合は
これからの将来どうすれば豊かに生きられるかを考え実行しています。
なかなか簡単なことではありませんが
その壁を１つ１つ突破して行くことも楽しみになっています。
そして、本業でも、患者さんのことを考えながら
アレヤコレヤと悩んでいます。
仕事じゃなくても、一生懸命になれる趣味でもいいと思います。
努力しなくてはいけないものを見つけると
時間も費やすし、メンタルも鍛えられます。
有意義な時間は、好きになった自分を、もっと好きになれる時間でもあると思っています。
前向きに一生懸命生きる姿を誰かが見てくれています。
そんな姿を素敵だと思わない人はいないと思います。
恋愛依存から抜け出すことは、勇気がいることです。
一人で過ごす時間は寂しいし、後戻りしたくもなります。
でも、「本当のあなた」を認めてくれる友人と、自分自身に出会えることで
見える世界は全然違ってきます。
あなたの人生は、あなたにしか歩めないのですから。