おはようございます。
日中の寒暖で、、風邪ぶり返してしまいました。皆さま、体調管理にお気を付けくださいね❣️
今日のお弁当はパスタで！糖質OFFのパスタが手に入らなかったので、、血糖値が急上昇を抑えるためにも、硬くボイルしましょうー
パスタ分量<具材
味付けは、ブロックソルト、ブラックペッパー、コンソメ、茹で汁2/1C...仕上げにバターとお醤油絡めて、、1品出来上がり〜
、、1品出来上がり〜
上→鳥手羽先は、お醤油、蜂蜜、ごま油、一味唐辛子を振り、半日付けました。
下→バラ肉も同じ調味液で、別容器で漬け込みました。
グリルで焼きます。
鳥手羽2品目、18分で出来上がりー
バラ肉は12分程で焼けます！ライスペーパー、レタス、お肉からしマヨネーズ、お肉の順で
あとは、上から一枚レタス被せて巻いて、まいて
3品目出来上がりー
今日のお弁当🍱
具沢山パスタ&バラ肉とレタスの生春巻き弁当
☆手羽先(ハニー醤油味)🍯
☆バラ肉とレタスの生春巻き
☆全粒粉のハムサンド🥪
☆黒糖キャロットケーキ🥕
今日も素敵な１日になりますように
nakaniwa