おはようございます。
よく降ります。今日は1日中雨みたいです。
今日、晩御飯いらないようで、メニューが変わりました
ブイヤベース作っていまーす
②香味野菜炒め
③鯛、黒鯛
有頭エビ
ワタリガニ、入れまして〜白ワイン100cc入れ、少しアルコール飛ばして、🍅ホール2/3缶、固形スープ1、水2カップ、塩こしょうで、お味整えて〜少し煮詰め
有頭エビワタリガニ、入れまして〜白ワイン100cc入れ、少しアルコール飛ばして、🍅ホール2/3缶、固形スープ1、水2カップ、塩こしょうで、お味整えて〜少し煮詰め
④具をとりだしました。
⑤、④の中にあさり入れ、貝が開きましたら取り出して〜
⑥あとは、コトコト15分程煮詰めて、取り出した具材戻し、5分煮詰めました
今日の朝ごはん
リクエスト)
今日のお弁当
☆チキンとハンバーグのオーロラ
☆鳥手羽塩焼き
☆もやし炒め
☆ボイルオクラ
☆茹で
☆トコロテン
☆お豆腐
今日も頑張って作ってみましたー
高タンパク
低カロリー
じゃないけどたまにはいいよね
低カロリーじゃないけどたまにはいいよねでは、今日も素敵な1日になりますように
nakaniwa