おはようございます。
猛雨が、ゴーと音を立てて降っています
お友達からいただきました
食べるしじみで炊き込みご飯(おこげ)を作っています
しじみは、肝機能を正常に保つ効果がありますが、他にも、免疫力up⤴︎、疲労回復
必須アミノ酸、カルシウム、ビタミン、鉄分を多く含みます❣️☆作り方
お米 ２合
食べるしじみ 60g
ささがきごぼう 1/4本
人参 1/3
お醤油 大さじ4
お塩 少々
お酒 小さじ1
＊いつもより、やや火力強めで、1分多く炊きます！
しじみとごぼうのいい香り〜
パクリ、おこげがー
今日のお弁当
しじみのおこげご飯弁当
☆しじみおこげご飯
☆焼肉
☆ポテトサラダ
☆かぼちゃの煮物
☆お豆腐とネギのお味噌汁
☆お豆腐
☆ハニープリン
☆洋梨
☆冷やし甘酒
今日も素敵な１日になりますように
nakaniwa