ヘルシー弁当...最初の一歩から

おはようございます。

夜中に寒くて、なかなか寝付けれず

そのまま、お弁当作りました

昨日、うちのマタニティーさんが

定期健康診断の結果を持って...

ふむふむ

毎回、再検査でしたが、ようやくクリアー

ダイエットの最初の目標の再検査なしはクリアーしました、、、

が、体重が5キロ増えている

次は体重ね

ヘルシー弁当作りました

今日のメインは魚カツ

油を吸収減のパン粉で、

少ないエゴマ油で焼いています

両面キツネ色に焼けましたら、

油吸収の良い、

リードキッチンペーパーで油切り

今日のメインのヘルシー魚カツ出来上がり

～

☆ヘルシー魚カツ

☆鶏そぼろ弁当

☆五目豆

☆えのき煮

☆キャロットグラッセ

☆お豆腐

ご飯を半分に減らそうかなー

そろそろ、🌃が開けてきました

さあ、窓拭きでもしようーかな

今日も素敵な一日になりますように

nakaniwa