一日一食ダイエット！

こんばんは。

昨日はのナイナイアンサーを見ていました

ダイエットSPでした。

3人のタレントの方が自分が好きなダイエットに挑戦されました。

性格リフォームカウンセラーの心屋さんが

人は自分が出来そうなものを選んでしまう

楽してダイエットは成功しないと、、、

一番自分が出来そうがないのを選ぶことになりました。

アイザックの筋トレ、食べ合わせダイエット、デューク更家さんの5分間ハードエクササイズ、南雲先生の一日一食ダイエット

、、、

私が苦手なのは

美味しいもの大好きなわたし

南雲先生の一日一食ダイエット

ダイエットだけでなく、美肌、血管年齢も若くなると聞いて

何日出来るかわからないけど

一日一食ダイエットに挑戦

いっぺんには無理なので

朝食

ハニースポンジを16分の1戴きまして

お昼は

お友達に戴いたナッツとカンロ飴1個

晩御飯は、食べたいもので

☆黒鯛の西京漬

☆おこげのおかかおにぎり

☆高座豚のトマト煮込み

☆ピリ辛ラタトゥイユ

☆ザーサイのラー油炒め

☆ちょっぴりハニーテイスト新生姜

☆チーズ豆腐

☆茶豆

☆筍の土佐煮

☆お味噌＆スープ

☆チップスター

見た目も大事

ガラスカップに可愛いく盛り付けて

やつば

今日はひとりで塗装お疲れ様会

カロリー気にしてずっと禁酒していたので

酔いが回ったのか、塗装がこたえたのか

もう、眠くなりました

おやすみなさーい

nakaniwa