【No.46 】 2022/5/17
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【竹's Original Wind】
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一日の中で、一人になれる
大切な時間は
取れていますか？
一人の時間を作り
ぼーっとゆっくり
していると
自分が普段考えていることや
やりたかったこと
行ってみたかった場所
読んでみたい本
久しぶりに会いたい両親や友人
のことなど
忙しいときには
頭の片隅に追いやられていることを
思い出すことができます。
大好きなコーヒーを
飲みながら、
外の景色を見たり、
観葉植物を見たり、
ペットと戯れたり、
していると、心が落ち着きます。
このときは
敢えて、
デジタルグッズを遠ざけます。
・スマホ
・PC
・Ipad
など、普段は便利なグッズですが
内面を見るときには邪魔になることも
あります。
自分だけのゆっくりした時間を
確保するときは
デジタルグッズをシャットダウン☆
すると、
五感に意識がいき
コーヒーの香りを楽しめたり
アロマの香りを楽しんだり
深呼吸に意識してみたり
少し背伸びをしてストレッチしてみたり
ウグイスの鳴き声が聞こえたり
普段、スルーしていることにも
気付くことができます。
そして、
心が整ったら
今度は『デジタル時間』
自分が
この方の雰囲気や感じが好きだな☆
この方、勉強になるな☆
この人、おもしろい☆
など、自分の好きな方のblogを
楽しんだり、
自分に興味のあるNEWSを見たり
倍速の英語を聞いて、汗汗になったりして
デジタルでもたくさん
遊ぶ。
『デジタル時間』と『一人の時間』
どちらも大切だと思います。
この空間を
自分に合ったタイミングで
行き来する。
また、どちらにも
飽きたら
お出掛けして
身体を動かしたり
友人達と会って
ランチする☆
別に大したことを
やっているわけではないけれど
充実した一日を過ごせます。
人により、その日の感情や
気持ちの持ちようが
違います。
気分がいい日、
落ち込んでいる日、
天気が雨の日、
などもありますが
その日の自分に合った
優雅な時間を過ごせると
1日が充実するのかなと
思います。
ぜひ、今日も
優雅な一日を楽しんで下さい☆
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
発行者：竹
メール：spmr7uk9@gmail.com
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