S_N_マッサン（７）は？

早寝早起きが鉄則！ 乳幼児のママが「自分時間」を作るコツ3つ
【ママからのご相談】 子どもがもうすぐ2歳になります。一日中子どもから目が離せないので、自分の時間がまったく作れず、ストレスが溜まっています。ひとりで、昔から好きだった手芸に没頭したいなあ。どのようにすれば、自分の時間を作れますか？

●A. “早寝早起き”のスケジュールを作り上げることがママの“自分時間”を確保する近道！

ご相談をいただき、どうもありがとうございます。女性の働きスタイル研究家のアボカドチョコです。

私自身も子どもが離乳した1歳のころ、「自分の時間が欲しい」と毎日思っていました。

一番困ったのは、子どものスケジュールに合わせ、毎日の生活時間が異なることでした。そのころ知ったのは、“生活パターン”を確定させると毎日60～90分の自由時間を作り出せるということ。この自分時間を使って、在宅ワークや趣味に没頭するママは多いですね。

●ママの“自分時間”を確保しよう！

『はじめての育児』（細谷亮太先生監修）という本には、ママの自由時間について以下のような記述があります。

『「子どもがいるから」と何もかも諦める必要はありません。（中略）リフレッシュする時間を持って、..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

７：３０ BSでは マッサン放送してました


もう一回観ようと思ったら

８：００ からは 放送内容変更のため なかったのですが


左側に 縦白字で 明日８：００から放送します

と 表示されていたような・・・・


でもきっと明日は
７話目 すっ飛ばして

８話目の放送になると思います





番組放送も 時間作るので 大変なんですね～