蓑毛～ヤビツ峠～大山☆登山☆

連休最終日登山へ行って来ました

今回は、丹沢【蓑毛→ヤビツ峠→大山】コースを登りました

歩き始めは暑かったのですが、登るにつれて風が強くふいてきて寒くなり、頂上（大山）は寒くて手足がしびれました

そんな中、お湯を沸かしご飯とスープの食べ最後にコーヒーを飲みました

そして、寒さの限界で頂上から逃げるように急いで下りました

今回はトータルで約6時間半の登山でした

いつも登山に行くと頭痛がつきものでしたが、今回はアクエリアス、アミノ酸とクエン酸サプリを飲みながら歩いたら、痛くなりませんでした

今後も、上手くサプリメントを取り入れていきたいと思います

湘南おすすめランニングコース☆

湘南おすすめランニングコースのご紹介です

http://books.google.co.jp/books?id=e3IS01EsBy4C&pg=PA44&lpg=PA44&dq=%E3%82%B5%E3%82%B6%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%81+%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9&source=bl&ots=Tfl3EINre3&sig=XmxZ5P7EMPBBxpiMJ1GzZQnAkFE&hl=ja&sa=X&ei=X2o9UoKaOIfGkQWV-oDwCA&ved=0CCgQ6AEwADgU

家が近いので、何度も行った事ありますがランニングはした事がないので、
もう少し走れるようになって走りに行きたいと思います

写真は夏前に散歩に行った時のです











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ローズウォーター☆

だんだん秋らしくなってきましたね

顔がつっぱったり、目が乾いたりと空気が乾燥していることを身を持って感じます

ローズウォーターで、１日に何度も顔や首筋を保湿しています

ローズの香りで癒されます

軽い付け心地です。


全身に使用できるようです。髪の毛とかにも良さそうです

香りも強すぎないので使いやすいです


ランニング後の砂漠化した顔にも使用しています
お化粧の仕上げにも使用しています

splitteメイク口座でワコ先生に、仕上げに化粧水を使用すると崩れにくいと教わってから実行しています



☆Heritage Productsのローズウォーター、ロ ーズぺタル

Heritage Products, Rose Water, Rose Petals, 4 fl oz (120 ml)

http://www.iherb.com/Heritage-Products-Rose-Water-Rose-Petals-4-fl-oz-120-ml/21638?at=0





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