ランニング用リュック

こんばんは☆

サキです

今日は、ちょっぴり凹んでます。

お気に入りのテラノバの

リュックのファスナーが壊れました

20リットル入るので、

着替えを入れられたり

長距離走るときに愛用してました。

とにかく軽いのが特徴。

明日のランに備えて、

急遽別のランニングリュック

サロモン10リットル買いました

やっぱりちょっと小さい。

UNIQLOのウルトラライトダウン、

飲み物、補給食、お金、

ミニタオル、ティッシュ、

替えのシャツ、

なんかを入れたら

もぅぱんぱん

二代目テラノバ ブラザーズを

買うかどうか悩み中

オススメの20Lリュックあったら

教えてください。。

明日は親友と

ランニングデート♡♡

気を取り直して楽しもう♡♡

BAILA BAILA インストラクターブロンズ試験

こんばんは☆

サキです

地中海系ダンスプログラム

BAILA BAILA

インストラクターブロンズ試験

受けて来ましたーー

ホワイト試験の時もドキドキでしたが、

さらに上をいくブロンズ試験は、

熱気と気迫が凄かった‼︎

結果は、来年

東京に来て以来、

イベントに参加させて頂いたり、

レッスンを受けさせて頂いたり、

DDD漬けの日々♡♡

踊ると元気になる♡♡

由里子先生

ありがとうございました～～（≧∇≦）♪♪

おやすみなさい

代官山サンタラン&ヨガ

こんばんは☆

サキです

Merry Christmas

今日は代官山サンタラン&ヨガ♪♪

サンタクロース集合っ

D.studio代官山を出発して、

まず代官山アドレスへ☆

シンデレラの気分でぱちり

そして、恵比寿ガーデンプレイスへ。

人多いーーーー

沢山の方に「メリークリスマス」

と声をかけてもらって楽しかったです☆

写真を撮りながら

ゆるゆるファンラン5km弱。

ガーデンプレイスには、

バカラの特大シャンデリアも

すごーーーーい輝き綺麗ーーー

スタジオに戻ってからは、

ランナーの為のヨガ♪♪

①マラソンの際に使える呼吸法

②走った後にオススメの

  使った筋肉を深く伸ばせるポーズ

③楽に走れるようになる

  体幹力アップのポーズ

を、メインにレッスン。

で、

最後はかんぱーーーい

受付で待っていてくれた

トナカイ伊藤由里子先生も一緒に♡♡

特別な日を

みんなで一緒に過ごせて

ハッピーです

ありがとうございました♡♡