今日から4月 新元号も決まって、気持ち新たにスタート目標 もやりたいことも盛り沢山ですが、１... View this post on Instagram 今日から4月🌸 新元号も決まって、気持ち新たにスタート😆✊目標もやりたいことも盛り沢山ですが、１つずつ、一歩ずつ。そのうちの１つ。まずは、、、体質改善に取り組みます✊ ・ ・ 放っておくと、お菓子🍪🍨🍫、カツ丼、糖質パラダイス。運動1割・食事9割、分かっていながら、つい😱💦 ・ ・ もっと長く走りたいし、もうちょっと速く走れるようになりたい🏃♀️🏃♂️その為にも、脂質代謝をあげるファットアダプテーションを取り入れてみます。 ・ ・ 「食事もトレーニングだよ、紗希ちゃん」byスポジョイ社長。VO2maxがあがるというリセラのお水や、MCTオイル、、、色々試して実験っっっ😆✊ ・ ・ 昨日、半日以上眠って😪回復できたので、、、ゆるゆるお花見ランへ🍡大分もいい感じに咲いています😍🌸走った後に、リセラのお水で乾杯🥂美味しい~👍 ・ ・ #令和 #令和元年 #ハシリマスタグラム #igランナーズ #大分県人 #マラソン #トレラン #走る人 #お花見ラン 🌸 #団子頭🍡 #リセラ公式アンバサダー #スポーツウォーター #体質改善 #ダイエット #爆走トレーニング 次は、、、#utmf #ウルトラトレイルマウントフジ #富士山ほぼ一周🗻46時間💀 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Apr月1日am6時39分PDT
