#マラソン#補強トレーニング 基礎ホバーカーフレイズ&トゥUPスクワット腹筋背...

#マラソン #補強トレーニング 基礎 ホバー カーフレイズ&トゥUP スクワット 腹筋 背筋 ー 先週頭、 タンコブのように腫れ上がった右膝。 少しずつ腫れがひいてきています💦💦 ー #北九州マラソン #サブ3_5 #高過ぎる目標 走るトレーニング計画ばかりに 頭がいって、それに見合った 体づくりが追いついてなかった。 ー 石橋叩かず急発進💦💦 反省！！！ ー #目指せサブ3_5 #できるだけ高い山に登りたい けど、マイペースに一歩ずつ🐢 ー #爆走SAKI #トレーニング日記 #休足日 #norunday ー #taoの夏フェス2018 #drumTAO #Japanesedrum パワーをありがとう❤️❤️ 練習サボらず頑張ります🔥🔥🔥 ー 来年の夏フェス後は、 クロカン走って帰ろ💕💕

爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Aug月12日am6時44分PDT