目指せ#ハセツネ cup 山岳71km#トレラン 先輩方に、、入門講座をしていただき... 目指せ‼️‼️ #ハセツネ cup 山岳71km #トレラン 先輩方に、、 入門講座をしていただきました🔰 ー 暗闇を走ることにもなるハセツネ対策。 今日は往復8kmのコース。 夜18:00スタート。 下りは真っ暗に😱 日が明るいうちでも、しょっ中転ぶのに、暗闇だと尚‼️集中力が必要‼️ ー 登りもゼイゼイ言いながら。 下りもドキドキ💓心臓バクバク。 エキサイティング‼️‼️ ジェットコースターに乗ってるみたい🎢 ー ■装備品 トレランシューズ →滑りにくいソールのものを ヘッドライト →明るいもの、2個持ち、予備バッテリーも キャップ →つばが柔らかいもの、もしくは日没後はつばを後ろにして被る グローブ →あったほうがよい ー ■登り 前傾姿勢 手を太腿に かかとをつかない ■下り 前傾姿勢 木の根っこを踏まない 小枝に注意 動く石なのか見極めながら 頭上も注意 ー ものすごく勉強になりました😆✨ #野津原 の大会で、、、 リラックスしながらのんびり走れるウルトラマラソンと違って、頭を使いながら走るトレランは、向いていない、私には無理だ、、、💧と思っていたけど、練習すれば、出来るようになるかも⁉️⁉️⁉️⁉️ ー #本宮山 連れて行ってくださって 有難うございます💗💗💗 下山後のコーラ最高です！！！ ー #鏑木毅 さんの3%理論 #トレイルラン 読んで、復習しますーー♫♫ 練習あるのみ‼️ ー #爆走SAKI #atacamacrossing 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Jun月30日am6時17分PDT
