トレッドミルジョグ中、J師匠に「右肩が下がってる」「右 股関節に引っ張られてる」と指摘されま... トレッドミルジョグ中、J師匠に「右肩が下がってる」「右股関節に引っ張られてる」と指摘されました。 先天的に、《股関節唇損傷》を持っている私。簡単に言うと右の大腿骨が生まれつき尖っていて、骨盤をグリグリゴリゴリ突き刺し、削っているような感覚。この痛みは、いつも一緒につきまとっている。痛みに慣れっこになってしまっている自分がいる。 股関節に負担がかからないよう、筋トレ&ストレッチをしてきましたが、今回のサロマ100kmのダメージが、意外と大きいのかも。たまにはしっかりメンテナンスしに行こう。。いつも、負担かけてごめんよ、股関節‼︎ ーーー 7/7(金)七夕ですね🎋 🍎食べたもの 朝:小籠包、キャベツ、サラダチキン少々 昼:差入れ、ホエイプロテイン 夜:鶏肉味噌マヨ炒め、ごぼうスープ、キムチ納豆、キャベツ、サラダチキン少々、ホエイプロテイン 🍎ワークアウト ヨガ、ジョグ10km、HIITクロス、ジョグ2km(7月計32km) ーーー #JS物語 #チーム爆走サキ #目指せ #サハラ砂漠マラソン240km #股関節唇損傷 #明日はメンテナンスDAY 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Jul 7 6:24am PDT
