今日は台風の中、【チーム爆走サキ】練習会。雨にも負けず、風にも負けず、悲鳴をあげながら、鍛... 今日は台風の中、【チーム爆走サキ】練習会。雨にも負けず、風にも負けず、悲鳴をあげながら、鍛えてます❤️❤️体力がついてきたので、皆んなで『大分シティハーフ10km』目指します😆✨✨ 💪今日のmenu💪 WーUP 雑巾掛け1人4往復 90度ランジウォーク ワイドスクワットウォーク HIIT①(ホップツイスト→バーピーダッシュ→ワイドスクワット回転→バーピーダッシュ) HIIT②(ニーキック左→ニーキック右→ハイニーラン→スタージャンプ床タッチ) 腹筋100回 背筋100回 クールダウン ーーー 7/4(火) 🍎食べたもの 朝:プロラボグリーンベジカレー、ウィンナー、ブロッコリー、オニオンスープ 昼:チキン弁当、ポテサラ、スイカ 夜:暴食しました。ごめんなさい。 🍎ワークアウト HIITクロス、ヨガ ーーー #台風 #チーム爆走サキ #初心者大歓迎 #ダイエット仲間募集中 #HIIT #キツイけど3回やれば慣れる！ #場所は #大分市営陸上競技場 #目指すは #大分シティハーフマラソン #10km完走 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Jul 4 6:40am PDT
