【チーム爆走SAKI】始動。2018年4月サハラ砂漠マラソン240kmに出場します。私と 一... 【チーム爆走SAKI】始動。2018年4月サハラ砂漠マラソン240kmに出場します。私と一緒にトレーニングをしてくださる方、募集中です。 高強度インターバルトレーニング×パワーヨガ ×体幹&筋トレ。60分、自重での室内トレーニングです。 心肺機能向上、シェイプアップ、筋持久力向上、柔軟性アップ。 ーーー 【チーム爆走SAKI】 6月のレッスン日程📢 場所:市営陸上競技場 持ち物:室内シューズ、ヨガマット(無ければバスタオル等)、タオル、飲み物 🍏午前クラス10:00-11:00 6/6(火) 6/13(火) 6/19(月) 6/27(火) 🍏午後クラス19:00-20:00 6/9(金) 6/16(金) 6/23(金) 6/30(金) ーーー 6/1(木) 🍎食べたもの 朝:無し 昼:ダイエットシェイク 夜:ダイエットシェイク、生もみじ饅頭、プロテインソーセージ おやつ:ガリガリ君ソーダ味 🍎ワークアウト ボディバランス、ジョグ ーーー #トレーニング仲間募集中 #爆走サキ #緊急ダイエット #ガチトレーニング #HIIT #一緒に腹筋100回しませんか？ 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Jun 1 8:27am PDT
