Sakiですo(^_^)o
突然ですが、、、
人体実験をしてみようと思います。
私はどこまでフルマラソンを
速く走れるようになるでしょうか？
現在の成績は、
フルマラソン4:03(32歳の部女子199位)
100kmウルトラマラソン12:42
次の大会は、11月15日神戸マラソン。
大会本番では、楽しく走って
エイドステーションの美味しいものも
しっかり食べたいので、
日頃の練習で、時に苦しんで
走ってみようと思います。
とは言ってもサキさん。
かなりの練習嫌い。
飽きっぽい。
根性なしで有名です。(←主人はよく知ってる)
そもそも走るの苦手。
なので、
月間走行距離にこだわらずに
練習内容を工夫して効率よく
トレーニングしてみようと思います。
今月(7月)の目標は、
5分ペース5km走れるようにすること。
1kmから始めて、少しずつ距離を伸ばす計画です。
改めてイチから、
体を作っていきます。
早速今日からスタート。
トレッドミルで速度12kmに設定。
(アップ1km、5分1km、ダウン1km)
三日坊主にならないように
見守ってください;^_^A