またまた
sakiです
先週、今週と
フルマラソンを2週連続で走るので、
今回の東京マラソンには、
とある作戦をたてています
名付けて。
MUSASHI作戦
もともと内臓が強い方ではなく、
お手洗いも近いです。。。
京都の疲れも抜けきっていません。
少しでも楽に走るために、
トライアスロンをしている上司お勧めの
ムサシのお力をお借りします
作戦①
前日から利尿作用のあるカフェインを含むドリンク（緑茶や紅茶、コーヒー）、お酒を控えて、水を飲む。炭水化物を多めにとる。大好きなスイーツも我慢。内臓を疲れさせる化学調味料・加工食品もできるだけ控える。
作戦②
当日寝起き～フルマラソン直前までの飲み物はMUSASHI リプレニッシュにする。エネルギー源となる4種の糖を蓄えます（←糖とはいっても一般のジュースにふくまれているような果糖ブドウ糖液糖や砂糖は×）。
作戦③
30km地点でMUSASHI ニーを口に含み、給水（水）をとる。上司いわく20分ほどで体内に吸収され、ラストまでふんばる力を助けてくれるそうです。主な成分は必須アミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）。
作戦④
フルマラソン終了後、リプレニッシュでリカバリー。
この作戦でいきます
東京マラソンエキスポの
出口に近い方のMUSASHIブースで
リプレニッシュとニーをお買い上げ。
準備万端です
ムサシ君、私を助けてねーーー
MUSASHI HP
http://www.musashijapan.com/products/elite/replenish.html
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saki
