こんばんは
sakiです
12月ですね。
師走ですね。
クリスマスですね。
年賀状ですね。
年末ジャンボですね。
そして私は、
怒涛のフルマラソンラッシュ2ヶ月前です
今月は大事なトレーニング月です。
気を引き締めて走ります
早速、今月一発目のランは、
久々のベアフットシューズ
ZEMのNinjyaです
5km走っただけですが、
ふくらはぎがパンパン
日頃いかに楽に走ってるかがよく分かります
普通のランニングシューズより負荷が高く、
走り方も変わるので、筋肉のない初心者の方
にはあまりオススメ出来ませんが、
慣れてきたらトレーニングの一つとして
取り入れるのもいいと思います
さぁ、今年も残すところあとわずか
2013年を楽しんで過ごしましょう～
saki