マスタークレンズダイエットは健康や美容に効果があるとされるダイエット方法です。
このダイエットは、以下のように行います。
- 準備期間：ダイエットを始める前に、食事の量を減らして消化器官に負担をかけないようにします。また、レモネードの材料を用意します。レモネードは、水300ccに生レモン汁大さじ2杯、メープルシロップ大さじ2杯、カイエンペッパー少々を混ぜたものです。
- プチ断食期間：朝起きたら塩水を飲んで腸内洗浄をします。その後、レモネードを1日6～12杯飲みます。この期間は2日目から4日目まで続けます。
- 回復期間：プチ断食を終えたら、徐々に食事を再開します。最初は野菜や果物などの生食から始めて、次第に炭水化物やタンパク質などの栄養素を摂り入れます。この期間は5日目から7日目までかけます。
マスタークレンズダイエットの効果としては、以下のようなものが挙げられます。
- デトックス効果：消化器官や肝臓などの内臓を休めることで、老廃物や余分な物質を排出し、血液やリンパ液の流れを改善します。また、レモネードに含まれるクエン酸やビタミンCなどもデトックスに役立ちます。
- 便秘解消効果：塩水やサラックスによって腸内環境が整い、便通が良くなります。便秘が解消されると、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも改善されます。
- 痩せ効果：プチ断食によってカロリー摂取量が減り、体重が減少します。また、メープルシロップに含まれるビタミンB群やカイエンペッパーに含まれるカプサイシンなどは代謝を高める作用があります。
マスタークレンズダイエットは、自分でレモネードを作る方法のほかに、市販の商品を使う方法もあります。
商品は、1包にレモネードの材料が配合された粉末であり、水に溶かして飲むだけで簡単にプチ断食ができるというものです。
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【マスタークレンズダイエット】