栃木県 小山市
キラキラ輝く素敵な女性の為の
デトックスサロン
SPLEND スプレンド
栃木県 小山市
アーユルヴェーダ＆エステティック
SPLEND スプレンドの大貫です。
自律神経を整えようシリーズ
フィナーレを飾るのは
こちら👇
④運動
私達のヘルスケアに欠かせない
運動。
「えー？？運動嫌いじゃー(∋_∈)」
と、仰る方も居るかもしれませんが、
そんなに必死にやらなくて良いですので
神経系の強化には、
週３回
鼻の頭にジワッと汗をかく程度の
軽い運動でOK。
お勧めはウォーキングで御座います
ウォーキングは、
気分がポジティブになる
セロトニン等の脳内ホルモンが増えます。
反対に、ネガティブになる
ノルアドレナリン等の脳内ホルモンの分泌を
抑える働きが有ります。
そして、今日もハッピーで過ごしたいとお思いの方は
朝日を浴びながらウォーキングすると
大変理想的
朝日を浴びると
セロトニンを増やす効果が期待できます。
因みに、アーユルヴェーダでは、
ジワッと汗をかく程度の運動を行うと、
体内の毒素が燃えると考えます。
発汗するだけでも、
毒素を燃やす効果が期待できるので、
カパ体質の方や、ヴァータ体質の方は、
無理しない程度に半身浴をしたり、
岩盤浴やサウナに行くのも良い方法です。
暑さに弱いピッタ体質の方は、
プールで泳いで運動をするのが、
大変お勧めです👍
私は最近サイクリングをするのが好きなのですが、
海を見ながらサイクリングしたら、
心も身体も絶好調になりました
いつかのサイクリング 珍獣カビパラ似の夫を盗撮軽い運動で毒素を燃やし、
毒素の無い
ヘルシー美女を目指しましょう
SPLEND
サロントリートメント
オススメコース
インド伝承医学 アーユルヴェーダの
オイルトリートメントで、心身の
デトックスを！
ミネラルたっぷりのオイルでリンパ
マッサージを行った後、ブルターニュ
産の海草パックをし、発汗。
引き締まった美ボディを目指す、
大人のスリミングコースです。
コラーゲン再生マシンと炭酸パック
＆可視光線で、ぎゅっと引き締まった
若々しいフェイスラインに。
目元の老化が気になる方にも
大変オススメ！
ご予約はこちら⬇
アーユルヴェーダ＆エステティック
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