今日のワークアウト

最近、体重の増減はあまり変化が無いのに

お腹が、特に胃のあたりが出てきたような・・・

トップスフォーカス

ウエストフォーカス

バックショットフォーカス

燃やせ体脂肪

フレックスストレッチ

ロータリートルソー　20回*2

チェストプレス　20回*2

腹筋　30回*3