今日のワークアウト

中間測定
ヤバイ、体脂肪増加！筋肉量低下！
人間ドックが終わって、調子に乗って飲み食いしすぎたかも～Σ(￣ロ￣lll)

トップスフォーカス
ウェストフォーカス
ボトムスフォーカス
エアロバイク30分
燃やせ体脂肪

今日は最強トレーナー滝澤君だったから、ワークアウトもハード系で鈍った体にはキツかったなぁ(^_^;)
もう足がつる寸前でした。