あー肩凝ったぁーなんて、つい手が伸びるのはやっぱり肩。
当たり前だって話だけど、まず手のツボから刺激すると肩凝り
には効果があるらしいです。指先で肩をマッサージしても中々
凝りがほぐれないって時は是非試してみて欲しい方法です。
まず、手の甲の人差し指と親指の間です。
画像の赤い○で囲んだあたり。
ここをもう片方の親指の先でイタ気持ちいいなって
くらいの力加減で5秒くらい押し込みます。
これを大体20回程やるのが指圧の基本らしいです。
で、次は腕を曲げて肘の骨より
自分に向かって内側のあたり。
さすがにこの画像は撮影が困難だったのでお許しをｗ
今の部分を肘だと仮定して見てくれてもいいかも知れませんね(^-^)
これもやっぱり20回程さっきの要領で指圧します。
これを終えて初めて肩を指圧するわけです。
こうすることでマッサージの効き目がぐんっとＵＰするそうなので、是非。
あと、赤い○のツボは歯痛やノドのツボでもありますので
そういったときにも試して見て下さいまし（＾＾）
