プロスポーツトレーナーの吉原 剛さんによるワークアウトを、
スプリングデイズとスプラージFC向けに開催して頂きました
セッティングして頂いたスプリングデイズ＃10高田さん、ありがとうございました
さて参加した選手に聞いた話によりますと
股関節まわりのストレッチをメインとした初速アップのためのフィジカルトレーニングだったそうです
コートの外からチラ見していると、がっつり走っているわけではなく、ゆーーっくりとした動きが多いみたい
でも、合間に話した選手は異口同音に
「あんまり動いてないのに、めっちゃ汗出る
」と話していました
私もちょっと教えてもらいましたが、股関節がとても軽くなりました
これから練習に取り入れて行くので、実戦に活かせるようにしましょう
吉原さん、ありがとうございました
