土曜日は所用で妻が不在だったので、子供の面倒に追われる。
朝食 - 夕食の残り物 公園
に遊びに連れて行く
昼食 - インスタントラーメン
夕食 - スーパーで購入したのり弁当
これって、育児放棄状態だね
。（まぁ、一日くらいいいでしょ）
子供が昼寝している間に自宅の周りを30分ほどダッシュ
。
そのあと、部屋で筋力トレーニング
。
夜は一人で酔っ払いながら、自転車のメンテナンス。 ウィスキー飲みながら至福のヒトトキ
日曜日 朝6時から久しぶりにバイク練習。洞爺湖60キロ。 av spped 25kmくらい、序盤は膝に痛みがあったけど、回しているうちに楽になり、後半はよく回せたと思う。
（白鳥が優雅に朝食を楽しんでいた）
午後から苫小牧の大型ショッピングセンターへ。 夕食はバイキング料理のお店に入り、食べすぎ＆
。
自転車で消費したカロリーの数倍は摂取したな。
月曜日 紅葉
＆日帰り温泉
の為に登別温泉とクッタラ湖へ。
昼飯は鹿肉
のハンバーガーを食べてみた。 ほとんど、牛肉と変わらないね。
夕方、帰宅してから10キロほどのジョギングで汗を流す。
夕食はお好み焼き。これまたジョギングの数倍のカロリー＆ビールを摂取した。
充実の３連休を過ごしたが、欲を言えばもう少し運動したかった。